Cách xử lý khi huyết áp thấp đột ngột

Huyết áp thấp phổ biến hơn bệnh cao huyết áp rất nhiều, Huyết áp thấp đột ngột có thể gây chóng mặt, ngất xỉu. Trong một số trường hợp, tụt huyết áp đột ngột có thể đe dọa đến tính mạng.

huyết áp thấp đột ngột

Cách nhận biết huyết áp thấp

Có thể huyết áp của bạn đang bị giảm đột ngột khi gặp những triệu chứng sau:

  • Chóng mặt hoặc choáng váng
  • Ngất xỉu
  • Buồn nôn
  • Mắt mờ đột ngột
  • Mệt mỏi
  • Thiếu tập trung

Cách xử lý khi bị tụt huyết áp

Khi có các dấu hiệu trên, hãy nhanh chóng xử lý bằng các mẹo sau đây. Bạn có thể cải thiện lại huyết áp tức thì.

Ăn đồ mặn

Tìm ngay những món ăn có muối để ăn. Có thể là bim bim hay bánh quy mặn. Đặc biệt là những người thường bị tụt huyết áp, hãy trữ một ít bánh quy mặn ở trong nhà.

Uống 1 ly nước

Mất nước cũng có thể gây tụt huyết áp, uống 1 cốc nước khi tình trạng này xảy ra rồi nghỉ ngơi tại chỗ.

Ăn thực phẩm có Caffein

Caffein là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, nó có thể giúp bạn tỉnh táo ngay trở lại khi huyết áp tụt. Caffein có trong các thực phẩm sau:

  • Cà phê
  • Trà
  • Kẹo
  • Sô cô la

Đó là những mẹo xử lý tức thì, về hiệu quả lâu dài không trị được bệnh huyết áp thấp. Và chúng ta cũng biết dùng nhiều caffein, ăn nhiều đồ mặn cũng không tốt cho sức khỏe.

Để trị dứt điểm huyết áp thấp không dùng thuốc, hãy tập cho mình những thói quen sau.

  • Ăn uống điều độ
  • Ăn nhiều bữa 1 ngày
  • Uống đủ nước
  • Hạn chế đồ uống có cồn
  • Vận động thường xuyên

Bình luận

bình luận